Как помочь ребенку справиться со стрессом в условиях вспышки COVID-19

Обилие информации об эпидемиологической ситуации в мире в связи с распространением COVID-19 сказывается на психологическом состоянии не только взрослых, но и детей. Некоторые малыши и ребята постарше должны находиться на самоизоляции. Это тоже влияет на их настроение. Детям необходима помощь и поддержка взрослых, ведь они реагируют на стресс по-разному: могут настойчиво требовать внимания родителей, педагогов или становиться тревожными, замкнутыми, неприветливыми.
Несколько рекомендации родителям в этой связи подготовили специалисты:
– Отвечайте на подобные реакции ребенка позитивно, узнайте, что его беспокоит, и окружите любовью и вниманием.
– В трудные моменты детям особенно нужны любовь и внимание. Поэтому старайтесь проявлять их еще больше, чем обычно.
– Прислушивайтесь к ребенку, проявляйте доброту и приободряйте его.
– Чтобы отвлечь ребенка, старайтесь придумывать для него игры и интересные занятия.
Желательно по возможности не разлучать детей с родителями и другими членами семьи. Если же это невозможно (например, в случае госпитализации), необходимо обеспечить регулярное общение ребенка с семьей (например, по телефону) и предоставить ему необходимую моральную поддержку.
Старайтесь как можно более тщательно следовать заведенному порядку или графику, либо, учитывая смену обстоятельств, введите новый распорядок дня, в котором предусмотрено время для обучения, а также игр и отдыха.
Объясните ребенку, что произошло и какова текущая ситуация, и на доступном для него языке расскажите, как уберечься от заражения.
В том числе спокойно расскажите ему о возможном развитии событий (например, кто-либо из членов семьи и/или сам ребенок может почувствовать недомогание, и ему может потребоваться на некоторое время поехать в больницу, где врачи помогут ему выздороветь). https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public (сайт ВОЗ)