Что такое простуда

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей, чаще всего вызванная риновирусами. Она не требует антибиотиков и обычно проходит самостоятельно в течение 7–10 дней. Основные симптомы — насморк, боль в горле, кашель, слабость и небольшое повышение температуры.

Главная цель лечения — облегчить симптомы

Поскольку лекарства, способные «убить» вирус простуды, не существуют, задача домашнего лечения — помочь организму восстановиться и уменьшить неприятные проявления болезни.

Специалисты aptekaonline.by рекомендуют:

1. Пейте достаточно жидкости

Во время болезни организм теряет много воды — через пот, слизь, дыхание. Обильное питьё помогает поддерживать нормальный водный баланс, разжижает слизь и облегчает дыхание.
 Подойдут вода, тёплые травяные чаи, бульоны. Избегайте алкоголя и крепкого кофе — они усиливают обезвоживание.

2. Отдыхайте

Иммунной системе нужно время и ресурсы, чтобы справиться с вирусом. Сон и отдых ускоряют восстановление, снижают риск осложнений. Не стоит переносить простуду «на ногах» — это может продлить болезнь.

3. Поддерживайте комфортный микроклимат

Воздух в помещении должен быть прохладным (около 20 °C) и влажным (влажность 40–60%). Сухой и тёплый воздух пересушивает слизистые и ухудшает симптомы. Проветривайте комнату и используйте увлажнитель.

4. Облегчите заложенность носа

Для временного облегчения можно использовать солевые растворы — они безопасны и помогают удалить слизь. Назальные спреи с морской водой или физраствором подходят даже детям.
 Сосудосуживающие капли и спреи для носа применяйте не более 3–5 дней, чтобы избежать привыкания и пересушивания слизистой.

5. Снизьте температуру при необходимости

Если температура выше 38–38,5 °C и вызывает выраженный дискомфорт, можно принять жаропонижающее средство — парацетамол или ибупрофен.
 Они также помогут уменьшить головную боль и ломоту в теле. Не используйте сразу два препарата одного типа и не превышайте дозировку.

6. Облегчите боль в горле

Помогают тёплые напитки, полоскание солевым раствором или средствами на основе антисептиков. Таблетки и спреи с лидокаином могут временно снять боль.

7. Борьба с кашлем

Кашель — естественная защитная реакция. Если он сухой и мешает спать, можно использовать сиропы с декстрометорфаном. Если кашель влажный, помогают отхаркивающие средства (амброксол, ацетилцистеин).
 Не используйте препараты без назначения врача у детей младше 6 лет.

Когда нужно обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если:

• температура держится более 3 дней;
• появились сильная боль в груди или одышка;
• кашель не проходит более 2 недель;
• насморк сопровождается болью в области лица или ушей;
• состояние ухудшается, несмотря на лечение.

Простуда — неприятное, но лёгкое заболевание, которое в большинстве случаев проходит само. Главные помощники — отдых, вода, свежий воздух и симптоматические средства.
 Не принимайте антибиотики без назначения врача и не доверяйте «чудо-препаратам». Правильный уход за собой и доказательные методы лечения помогут вам выздороветь быстрее и безопаснее.

УНП 791216930