Главная > Калейдоскоп > Тренировки по фитнесу проходят в Чаусском ЦФОР

Тренировки по фитнесу проходят в Чаусском ЦФОР


В здании Чаусского ЦФОР была слышна энергичная музыка, а еще команды тренера, задающие четкий ритм. В зале аэробики проходила фитнес-тренировка. По окончании рабочего дня жительницы Чаус регулярно приходят сюда для выполнения комплекса упражнений с целью улучшить свой внешний вид и поднять жизненный тонус в целом. Тренер Ольга Плешкова рассказала, чем полезен фитнес для женщин:

– Регулярные занятия в спортзале способствуют потере лишних килограммов. Только диета не может сделать фигуру идеальной, нужны физические нагрузки, но с учетом особенностей организма каждой женщины. Многое зависит от возраста, массы тела, конституции. Если регулярно выполнять упражнения, в том числе силовые, постепенно мышцы укрепятся, уйдет лишний жир, фигура станет подтянутой.

Занятия фитнесом также помогают скорректировать фигуру. Правильно подобранная  программа физических нагрузок поможет женщине избавиться от недостатков в фигуре и целлюлита. Улучшится ее физическое состояние: развивается выносливость, улучшается сердечная деятельность, укрепятся мышцы, появятся гибкость, подвижность и «кошачья грация». А еще тренировки избавляют от последствий стресса, снимают раздражение и напряжение. Это отмечают девушки, посещающие наши занятия.

Наталья Дорофеева, помощник врача-эпидемиолога Чаусского райЦГЭ, занимается фитнесом шестой год, старается не пропускать тренировки, плюс еще занимается своей физической формой самостоятельно: пробежки, комплекс упражнений на разные группы мышц – все это вместе взятое дает потрясающий эффект, никто по внешнему виду не может определить настоящий биологический возраст собеседницы.

– Красивая фигура редко дается от природы. Чтобы хорошо выглядеть, надо потрудиться в спортзале, – отмечает Наталья. – Зато после занятий фитнесом улучшается самочувствие, настроение и внешний вид. Это стоит затраченных усилий.

Еще в Чаусском ЦФОР проходят регулярные тренировки для желающих заниматься пилатесом. Тренер-волонтер Лариса Белоусова подчеркивает, что основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений. Упражнения выполняются в медленном темпе, задействуют глубоко лежащие мышцы и требуют значительных усилий. Под руководством тренера им могут заниматься люди разного возраста. Тренировки помогают скорректировать вес, улучшить самочувствие, поднять настроение. Все зависит от желания и упорства самого человека. Если женщина хочет быть красивой – нагрузки – не препятствие на пути к этой цели.

  • Последние записи

    21 сентября в Чаусах «детей мира» поздравили с Днем рожденья

    21 сентября «прямую телефонную линию» провел председатель Чаусского райисполкома Александр Ефимчиков

    Стало известно, кто из команд победил в осеннем легкоатлетическом кроссе в Чаусах

    Очередной пикет по сбору подписей состоялся 20 сентября у главного входа в Районный дом культуры

    Назначение [Начальник отдела экономики управления по сельскому хозяйству и продовольствию райисполкома Людмила Алексеевна КРЮЧКОВА]

    Назначение [и.о председателя Осиновского сельисполкома Елена Анатольевна МАТЮЛИНА]

    НАЗНАЧЕНИЕ [Заведующий сектором культуры Светлана Григорьевна ГЕРЦЕВА ]

    Читаем «районку» вместе

    21 сентября, в Чаусах пройдет осенний легкоатлетический кросс

    C 4 по 30 октября текущего года в Беларуси пройдет перепись населения

    19 сентября прошел в Чаусском районе профсоюзный прием

    Каб знайсці, трэба шукаць?

  • Версия для слабовидящих

     

     

     

     

     

     

     

     

    Рисунок «Благородные олени на чаусской земле» (Виктория Алексеева)

    ...


    Александр Лукашенко: будем делать все, чтобы отношения Беларуси с США развивались

    В Беларуси будут делать все, чтобы двусторонние отношения с США развивались. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил сегодня в Минске на встрече с заместителем госуда

    Что можно посмотреть в кинозале «Сузор’е» на этой неделе

    18 сентября В 11.00 и 16.00 «ФЕРДИНАНД».  Детский. В 19.00 «МЕЛКАЯ» Взрослый 19 сентября В 11.00 и 16.00 Пушистый шпион, Детский В 19.00 «Начни с начала». Взрослый 20 сентябр...

    Погода в Чаусах

    Яндекс.Погода


     

    Архив публикаций