Тренировки по фитнесу проходят в Чаусском ЦФОР | Официальный сайт Чаусской районной газеты "Искра"
Главная > Калейдоскоп > Тренировки по фитнесу проходят в Чаусском ЦФОР

Тренировки по фитнесу проходят в Чаусском ЦФОР


В здании Чаусского ЦФОР была слышна энергичная музыка, а еще команды тренера, задающие четкий ритм. В зале аэробики проходила фитнес-тренировка. По окончании рабочего дня жительницы Чаус регулярно приходят сюда для выполнения комплекса упражнений с целью улучшить свой внешний вид и поднять жизненный тонус в целом. Тренер Ольга Плешкова рассказала, чем полезен фитнес для женщин:

– Регулярные занятия в спортзале способствуют потере лишних килограммов. Только диета не может сделать фигуру идеальной, нужны физические нагрузки, но с учетом особенностей организма каждой женщины. Многое зависит от возраста, массы тела, конституции. Если регулярно выполнять упражнения, в том числе силовые, постепенно мышцы укрепятся, уйдет лишний жир, фигура станет подтянутой.

Занятия фитнесом также помогают скорректировать фигуру. Правильно подобранная  программа физических нагрузок поможет женщине избавиться от недостатков в фигуре и целлюлита. Улучшится ее физическое состояние: развивается выносливость, улучшается сердечная деятельность, укрепятся мышцы, появятся гибкость, подвижность и «кошачья грация». А еще тренировки избавляют от последствий стресса, снимают раздражение и напряжение. Это отмечают девушки, посещающие наши занятия.

Наталья Дорофеева, помощник врача-эпидемиолога Чаусского райЦГЭ, занимается фитнесом шестой год, старается не пропускать тренировки, плюс еще занимается своей физической формой самостоятельно: пробежки, комплекс упражнений на разные группы мышц – все это вместе взятое дает потрясающий эффект, никто по внешнему виду не может определить настоящий биологический возраст собеседницы.

– Красивая фигура редко дается от природы. Чтобы хорошо выглядеть, надо потрудиться в спортзале, – отмечает Наталья. – Зато после занятий фитнесом улучшается самочувствие, настроение и внешний вид. Это стоит затраченных усилий.

Еще в Чаусском ЦФОР проходят регулярные тренировки для желающих заниматься пилатесом. Тренер-волонтер Лариса Белоусова подчеркивает, что основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений. Упражнения выполняются в медленном темпе, задействуют глубоко лежащие мышцы и требуют значительных усилий. Под руководством тренера им могут заниматься люди разного возраста. Тренировки помогают скорректировать вес, улучшить самочувствие, поднять настроение. Все зависит от желания и упорства самого человека. Если женщина хочет быть красивой – нагрузки – не препятствие на пути к этой цели.

  • Последние записи

    НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ГАЗОВУЮ ПЛИТУ БЕЗ ПРИСМОТРА!

    Единый День безопасности пройдёт с 20 февраля по 1 марта

    29 февраля пройдет районный праздник «Широкая масленица»

    С Днем защитника Отечества поздравляли мужчин Чаусского района

    Пейте лучше молоко — будете здоровы!

    Посоревноваться в шахматы и шашки в Чаусы прибыли представители пяти городов Могилевщины

    21 лютага — Міжнародны дзень роднай мовы. А вы добра размаўляеце па-беларуску?

    Стало известно кто из чаусских ребят победил в конкурсе буктрейлеров «Книга с экрана»

    С 17 по 23 февраля проводится профилактическая акция «Безопасными дорогами детства!»

    Акция «Единый день безопасности»

    “Казкі на падушках” паслухалі маленькія жыхары Чавус

    Встреча информационно-пропагандистской группы с населением Каменского сельсовета

  • Версия для слабовидящих

    Александр Лукашенко рассчитывает на договоренности с «Роснефтью» о дальнейшем сотрудничестве

    Президент Беларуси Александр Лукашенко рассчитывает на договоренности с "Роснефтью" о дальнейшем сотрудничестве. Об этом он заявил сегодня на встрече с главным исполнительным дирек

     

     

     

     

     

     

    Что можно посмотреть в чаусском кинозале «Сузор’е»

    19 февраля В 11. 00 и 16.00 «СЕЗОН ОХОТЫ».3D Детский В 18.00 «В ПОГОНЕ ЗА ВЕТРОМ» 20 февраля В 11. 00 и 16.00 «МАЛЕНЬКАЯ МИСС ДУЛИТТЛ». Детский В 18.00 «21 МОСТ». 21 февраля ...

    Погода в Чаусах

    Яндекс.Погода


     

    Архив публикаций