Четверг, Ноябрь 15, 2018
Главная > Спорт > Уроженец Чаус чемпион Республики по бодибилдингу Евгений Ильющенко о секретах успеха

Уроженец Чаус чемпион Республики по бодибилдингу Евгений Ильющенко о секретах успеха


Мы знакомы более двадцати лет, но не виделись довольно давно, поэтому перемена, произошедшая во внешнем облике Жени, меня поразила. Слишком велика разница между худощавым подростком образца 2005 года и мускулистым атлетом, каким он является сейчас. Неоднократный чемпион Беларуси по бодибилдингу, призер международных соревнований в этом виде спорта, один из ведущих спортсменов и тренеров Могилевской области, наш земляк Евгений Ильющенко рассказал о своем увлечении культуризмом и поделился секретами успеха с нашими читателями.

– Евгений, почему именно этот вид спорта?

– Культуризмом я увлекся еще во время учебы в старших классах. В Чаусской ДЮСШ с 2003 года тренер Дмитрий Ефименко занимался с подростками. Родители одобрили мои занятия спортом. Силовые тренировки, правильное питание, постоянная работа над своей физической формой дали свои результаты. Буквально через год после начала занятий я уже выступал на чемпионате области и стал призером. Это сейчас модный вид спорта, много клубов работает, все больше людей их посещают, а тогда даже информации о бодибилдинге было мало. Мы с ребятами журналы «Железный мир» буквально зачитывали до дыр, брали на вооружение рекомендации иностранных спортсменов и применяли в своей подготовке. Когда я после окончания СШ№2 поступил в БРУ, продолжил заниматься в Могилеве. Здесь сильная школа бодибилдинга, хорошие тренеры, много единомышленников. В апреле этого года Могилевская федерация бодибилдинга и фитнеса отметила свое 25-летие.

– Читателей всегда интересуют титулы спортсмена.

– Я абсолютный чемпион Республики Беларусь 2017 года, чемпион Курской, Брянской, Череповецкой, Орловской областей Российской Федерации. Победитель и призер международного турнира «Кубок железного льва». В этом соревновании спортсмены борются за медали в семи номинациях: бодибилдинг, классический бодибилдинг, пляжный бодибилдинг, фитнес-бикини, бодифитнес, Muscular Mens Physique, Fit-Model. Первые места в этом турнире и чемпионате республики я считаю наиболее значимыми в своей спортивной карьере. Каждый чемпионат дает опыт выступлений, позволяет проверить форму.

– Евгений, а в чем секрет успеха в бодибилдинге?

– Прежде всего, целеустремленность. Человек должен знать, для чего он занимается. Затем сочетание серьезной работы на тренировках с железом по грамотно разработанной индивидуальной программе. Очень важно сбалансированное питание, контроль за потребляемым количеством белков, жиров и углеводов. Здесь тоже все варьируется в зависимости от того, какова конкретная задача на определенный период времени: наращивание мышечной массы, набор или сбрасывание веса и т.д. Но главное – это найти грамотного тренера. К сожалению, сейчас многие считают себя профессионалами, таковыми не являясь. Разрекламированность того или иного клуба не всегда гарантирует достижение нужного результата, поэтому, надо искать проверенные секции, клубы, где работают опытные спортсмены.

– А как супруга относится к вашему увлечению?

– Она его разделяет. Мы с Аней вместе тренируемся. Выступаем в разных направлениях культуризма. Я в бодибилдинге, жена в бодифитнесе. Она кандидат в мастера спорта, призер чемпионата республики, абсолютная чемпионка Курской области. Я бы даже не сказал, что спорт для нас это лишь увлечение. Да, мы работаем по профессии, я – экономистом, супруга – бухгалтером, но занятия бодибилдингом – это уже образ жизни.

– Вы еще и тренируете молодежь?

– Да, подготовил шестерых кандидатов в мастера спорта, двое из них уже мастера. Я совмещаю: тренируюсь сам по руководством Николая Куцепалова и готовлю ребят, рекомендую им методики, которые применял сам и которые работают. При этом к каждому индивидуальный поход, ведь все мы разные и организмы наши тоже. Ребята перспективные, набираются опыта выступлений в соревнованиях.

– Что чувствуете, выходя на сцену?

– Соревновательный азарт, адреналин. Концентрируюсь, показываю все, во что вложены годы тренировок. А чувства победителя описать сложно, их надо испытать на себе.

  • Последние записи

    Чаусская резиденция Деда Мороза Приглашает!!!!

    Смотрите кино с МТС: бесплатная подборка фильмов в сервисе МТС Кино

    Заседание Совета Чаусского районного объединения профсоюзов состоялось в большом зале райисполкома

    Неделя детской безопасности пройдет в Чаусском районе с 22 по 26 ноября

    Чествование лучших работников сельского хозяйства Могилёвщины, победителей уборочной кампании 2018 года состоится 17 ноября во Дворце культуры области

    Президент Беларуси ориентирует отечественный ВПК на удвоение финансовых показателей

    Озеленение новой парковой зоны проходило на территории микрорайона «Центральный» города Чаусы

    В минувшее воскресенье, 11 ноября, в Каменском Сельсовете Чаусского района горел дом

    Республиканская акция «Не прожигай свою жизнь» пройдет в Чаусском районе с 12 по 30 ноября

    Что можно посмотреть в кинозале «Сузор’е»

    (Обновлено) Передовиков сельского хозяйства чествовали в Чаусском районе

    «100 идей для Беларуси» (районный этап в Чаусах)

  • Версия для слабовидящих





     





    Президент Беларуси ориентирует отечественный ВПК на удвоение финансовых показателей

    Президент Беларуси Александр Лукашенко отмечает достаточно эффективную работу отечественного военно-промышленного комплекса, однако поставил задачу по удвоению в ближайшем буду...

    Что можно посмотреть в кинозале «Сузор’е»

    14 и 15 ноября В 11.00 и 16.00 «РОК ДОГ». Детский 14 и 15 ноября В 18.00 «КИЛИМАНДЖАРА». Взрослый 16 и 17 ноября В 11.00 и 16.00  «ПРИШЕЛЬЦЫ В ДОМЕ ». Детский 16 ноября В 18...

    Погода в Чаусах

    Погода Чаусы
    Информация сайта pogoda.by


     

    Архив публикаций

    Новостная лента БЕЛТА