Главная > Актуально > Практическая психология: Как узнать, что у вашего ребёнка стресс

Практическая психология: Как узнать, что у вашего ребёнка стресс

Несомненно, многие из нас с радостью вернулись бы в детство. Ведь это та чудесная пора, когда нам не нужно было работать, оплачивать счета и кредиты, иными словами – решать взрослые проблемы.

Фото: bagnet.org
Фото: bagnet.org

Но мы часто забываем, что и в детстве можно испытывать стрессы. Об этом рассказала психолог районного центра социального обслуживания населения Людмила Рогова:

– Лучший способ определить, переживает ли ребенок стресс – это поговорить с ним. Вы можете задать ему вопросы и тем самым помочь начать беседу о его переживаниях.

Кроме того, обращайте внимание на любые изменения в ребенке. Наиболее распространенными признаками стресса являются: головные боли, боль в груди, учащенное сердцебиение, усталость, социальная изоляция, отказ от обычной деятельности, перепады настроения, эмоциональные вспышки, агрессия, проблемы с концентрацией внимания.

Помощь родителей должна заключаться по большей части в том, чтобы научить ребенка справляться с трудностями наиболее удачным для него способом.

Обсудите здоровые способы борьбы со стрессом.  Научите ребенка концентрировать внимание на том, что он чувствует, никак не оценивая это. Осознанность, умение разобраться с собственными чувствами – это полезный навык, который в дальнейшем позволит выбирать собственные реакции в особо напряженные моменты.

Педиатры, неврологи и детские психологи призывают ограничить то время, которое ребенок проводит со своим телефоном или перед экраном компьютера, до 2-х часов в день. Надо найти тот способ совместного времяпрепровождения, который ваш ребенок сможет принять.

При нашем центре создан клуб «Школа успешного родителя», где будет осуществляться просветительская работа, направленная на укрепление супружеских отношений, профилактику домашнего насилия, социального сиротства,  ориентирование семей на ведение здорового образа жизни. Занятия проводятся психологом один раз в месяц. Наш контактный телефон  2-28-99. Ждем ваших звонков.

Наталья КОЛЕСНИКОВА

Архив публикаций



Полезные ссылки